1.出现眩晕、起立性眩晕时，首先排除身体疾病后，可以按摩听宫、风池、昆仑穴缓解症状。

听宫穴：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

风池穴：耳后凸起的骨头和颈窝连线的中点，后发际线上一寸处。

昆仑穴：外脚踝的正后侧，在外踝骨与跟腱之间的凹陷处。

按摩方法：

首先按压听宫穴。按压时用双手的食指按压穴位，并弯曲第二关节以加压。

接着按压风池穴。双手食指按压穴位，头部一面向一侧倾倒，一面进行指压，反复进行5-6次，然后换另一侧。

最后压揉昆仑穴。按压时取坐位，竖立单脚膝盖，拇指按压穴道。该穴每次选择按压一侧即可。

选自《自我按摩方法》作者:曲黎敏 陈震宇

出版社:中国出版集团中国对外翻译出版公司

版次2009年7月第一版