案例21

咨询员：刚才咱们共同制定了您的戒烟计划，下面需要确定一个开始戒烟的日期，您愿意从哪天开始戒烟呢？

戒烟者：今天就开始，行吗。

咨询员：今天您吸烟了么？

戒烟者：早上吸了两支。

咨询员：戒烟日开始前，要做好充分的心理准备和行为准备，清理掉家里和办公室的烟、打火机、烟灰缸等一切与吸烟有关的物品。有条件的话，告诉家人和周围的同事朋友，他们对您戒烟的支持很重要。

戒烟者：那我明天就开始。

咨询员：这样吧，按照工作程序，戒烟日我要和您通个电话。这几天先给您做个准备，您可以把戒烟计划中的方法都试一试，看看哪个效果好就多用一用。如果觉得自己可以完全戒烟了，记住吸最后一支烟的时间，我下周一跟您通话，我会给您从最后一支烟的第二天开始计算戒烟日，这样好吗？

戒烟者：好！

体会： 欲速则不达。戒烟日的确定，不能迎合对方“明天就戒烟”的仓促决定。制定计划后，有意识的推迟几天时间，给对方一个舒缓从容的准备阶段，让对方在完全没有压力的情况下，从主观能动出发，先从心理上接受，后从行为习惯上有一个实习演练，初步体会成功戒烟的喜悦，这样每每能收到意外的效果---几天后通话时，戒烟者告诉您他已经提前戒烟了。