案例29

       戒烟者：在节假日里朋友会聚会吃饭、打麻将、唱KTV，大家都很高兴，难免互相递递烟，如果我不吸烟会觉得没有面子，有拒人千里的感觉，怎么办？
       咨询员：这个问题是很多吸烟者困惑的问题。首先从我们自己的心里就应该打消不吸烟就没面子的错误想法，应该确信自己选择的健康方式是非常正确的（自己的信念要坚定）。您不但要自己戒烟，还应该带动您周围的朋友一起戒烟。告诉聚会的朋友吸烟的危害和二手烟的危害，表明您除了自己戒烟，还希望大家都注重健康。可以在朋友中间形成戒烟小组，大家相互监督、鼓励。作为咱们带头戒烟者，可以在聚会的时候准备一些水果、点心、果脯等等。当有人提出吸烟时，您可以把带去的食品与大家分享。我想，您这样做会得到大家的理解和尊重的。

       案例30

       戒烟者：我是个大学教授，逢年过节总有学生来看我，我的学生都知道我吸烟、喝茶，来的时候往往会送一些香烟给我。俗话说抬手不打送礼人。过节期间大家心情好，我如果拒绝他们，肯定会影响对方的心情，我该怎么办？
       咨询员：首先肯定的是，您是一位非常有威望、德高望重的长者，教书育人，学生敬仰崇拜您，过节期间来看望您，他们最希望的是您身体的健康，对吗？
戒烟者：那是肯定的，他们每次来看我都会关心我的健康。
咨询员：那很好啊。所以您没必要有驳面子的担心。在学生探望您的时候，您可以明确地告诉他们：我为了健康现在已经戒烟了，并拒绝收取学生送的烟。您是老师，将健康生活的理念传递给他们，这样拒绝不但不会影响对方心情，我想学生肯定会更加尊重您。

       体会：节假日期间人际交往中的吸烟习惯，是戒烟者普遍遇到的难题，首先还是要强调戒烟者戒烟的动因，让戒烟者从自身的健康角度思考问题，明确认识：拒绝他人香烟不会对自己的形象有任何的影响。将戒烟看做是一件光荣的任务，可以邀请同事做监督。只有解决了戒烟者的顾虑，戒烟者才会与咨询员建立互相信任的关系，才会更好的完成戒烟。