首先，如果你吸烟，那么最简单的办法就是戒烟。你可以在家里制定一个政策：想吸烟只能走出家门到室外去。将家中所有的烟具和吸烟的相关物品挪到可能的室外区域，在原有的地方放置口香糖或者水进行代替。如果你与一个吸烟的人生活在一起，那么征得他/她的支持是非常重要的。如果你有吸烟的朋友来访，首先要告知他/她你家里的无烟政策，征得他/她的理解与支持。坚持你的原则。