一、最近有什么热点的健康话题呢？

“三伏”是一年中最热的时候，饮食和睡眠都比其他季节更容易受到影响，身体的抗病能力也会相应减弱，这么热的天气，很多人都感觉昏昏沉沉、无精打采，出门一分钟、流汗2小时，一不小心就会导致中暑等疾病发生。今天我们就和大家说说三伏天常见高发病的预防知识，助力大家健康平稳地度过今年长达40天的伏天。

二、三伏天常见高发病有哪些呢，我们应如何预防呢？

首先是中暑，我们要切记充足睡眠、及时补水。三伏天潮湿闷热，人体失水过多，体温调节出现障碍，就会诱发中暑。为此，高温天气里要尽量避免外出，并及时补充饮水，但要记得少喝饮料。如果能够保证足够的睡眠，提高身体免疫力，也可以有效预防中暑。如果长时间待在户外，记得随身携带降温解暑的药物，当出现中暑前兆时要及时服用，且尽快移动到阴凉通风处，有助于及时缓解中暑。

其次是胃肠道疾病，我们要切记少喝冷饮、晚饭别拖。人们在夏季喜欢食用冷饮、冷餐，这很容易刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等问题。因而，小孩、身体虚弱的老年人最好不要食用冷饮、冰棍等冰凉食物。夏季炎热，且日照时间较长，很多人喜欢把晚饭延后到9至10点钟。这样会打破人的生理习惯，久而久之容易出现肠道疾病。家中小孩及老人一旦出现腹泻，应立即就医，因为这两类人群体质较弱，如果耽误诊疗后果会很严重。

再次是皮肤病，我们要切记衣服宽松、皮肤清洁。天气炎热，出汗多，人体油脂分泌旺盛，毛囊容易堵塞，易感染各种病菌。这时，应选择透气性好、吸汗、样式宽松的衣服，而且要保持皮肤的清洁、干燥，避免用太热的水或盐水等烫身体皮肤。一旦皮肤被蚊虫叮咬，应避免剧烈的搔抓，尤其是血糖控制不佳的人群，极有可能造成患者伤口不愈合。

最后是心脑血管疾病，我们要切记控好血糖、备好药物。高温闷热、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，容易诱发心脑血管疾病，尤以高血压、高血脂、糖尿病、有长期饮酒史的人更容易患病，有冠心病病史的人容易加重。高温天气应避免外出。控制好血压、血糖到正常水平。尽量减少大量饮酒，尤其合并高血压、高血脂及心脑血管病的人群。患有心血管病的人应备好硝酸甘油等药物，一旦感觉不适，最好第一时间就医。

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