一、最近有什么热点的健康话题呢？

6月6日是“全国爱眼日”，俗话说眼睛是心灵的窗户,为了提高大家爱眼护眼的意识，掌握正确的护眼方法，今天，我们就和大家说说在日常生活中，有哪些不良习惯会对我们的眼睛伤害很大。

二、有哪些不好的行为会对我们的眼睛造成伤害呢？

一是长时间盯着电子产品看。在正常情况下，一分钟我们的眨眼次数为12至15次。如果长时间盯着电子产品屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼部疾病。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到适当休息。

二是睡前不洗脸。经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌等杂物，如果睡前不洗脸，很容易导致眼部感染。因此，睡前大家一定要记得洗脸。此外，眼科专家建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

三是洗澡戴着隐形眼镜。在洗澡或者是泡澡的时候，一定不要带隐形眼镜，否则在洗头的时候或者是淋浴的时候，一些水进入眼睛会污染镜片，给眼睛带来伤害。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

四是出门不戴太阳镜。过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。此外，游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛，否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

五是总滴眼药水。很多人喜欢使用眼药水来舒缓眼部的不适，一些眼药水可暂时使血管收缩、消除红眼症状，但是炎症依然存在，反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

六是不定期检查眼睛。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应该经常检查眼睛。此外，很多人会忽视畏光症状。很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

七是吸烟。每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然会造成视力大减，严重时甚至会失明。

八是空气太干燥。风吹或者是空气干燥都会导致眼睛的水分加速流失，会使得眼睛干涩。建议大家尽量不要用手来揉眼睛，可以在干燥的环境里使用加湿器，或者是滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

感谢主持人，也感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多知识，欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），咱们下周再见！