一、最近有什么热点的健康话题？

本周末，我们将迎来“五一”小长假，很多人选择外出游玩、踏青赏花。今天，我们就和大家说说如何远离花粉过敏，让我们在这个春暖花开、百花齐放的时节能够健康外出游玩。

二、什么是花粉过敏，都有哪些症状呢？

花粉过敏是指因花粉引起的过敏性疾病，比如最常见的过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等，具有季节性、反复发作的特点。

花粉过敏临床表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅、眼睛痒、眼睛红等，除此之外，有时候还可能会出现耳朵痒、咽部痒（就是嗓子痒），甚至上颚痒。严重者还会出现胸闷气短，呼吸困难。

三、花粉过敏和普通感冒症状相似，我们怎样区分呢？

首先，从持续时间上来讲，一般的病毒感冒，只要没有并发症，一般来说一个星期左右就好了。但是，过敏引起的鼻炎，即使最短的病程也要持续1个月。

其次，花粉症有一个非常特殊的、标志性的症状，就是鼻子痒。一般来说，感冒可能会流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，但不会鼻子痒。

另外，感冒除了鼻子的症状之外，还有全身的症状，虽然不一定发烧，但总有些乏力，还有倦怠、头疼、头晕等感觉。但是，花粉过敏性鼻结膜炎的症状仅局限于鼻子和眼睛。

大家在生活中，不要把花粉过敏误认为是感冒，如出现相关临床症状需及时到医院就诊，并进行脱敏治疗。

四、哪些人群易患花粉过敏，如何做好个人防护呢？

花粉过敏主要通过空气传播，有花粉过敏史、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等病史、有食物或者药物过敏史等人群为高危人群，需引起重视。除此之外，花粉过敏的高峰年龄还集中在15-45岁青壮年时期。5岁以下的儿童，因为花粉造成过敏性鼻炎的并不多，五十岁后的新发病例也比较少。

高危人群做好个人防护至关重要。第一，要尽量避免到郊外鲜花盛开的地方郊游。第二，外出时要佩戴帽子和硅胶防花粉眼镜，减少花粉通过鼻腔吸入呼吸道或与眼结膜、皮肤接触。此外，花粉过敏的患者，也可以戴一次性口罩或N95口罩，对隔绝过敏原有一定作用。第三，外出回家后可使用盐水冲洗口鼻、适当喷些鼻黏膜阻断剂、涂抹隔离霜帮助隔离过敏物。第四，饮食应清淡，多食用水果、蔬菜等食物，忌口辛辣刺激食物，生活作息规律，避免上火，适当运动，提高机体免疫力。

最后，温馨提醒大家，大家不要忘记现在全世界还处在新冠病毒大流行的阶段，境外输入风险依然存在，所以我们还是要绷紧防范疫情传播的这根弦。我们要做好个人防护以保障出游更安全、更安心，出行一定要记得佩戴口罩，平时要注意保持个人卫生。如果有发热呼吸道症状、腹泻等其他感染性疾病症状，最好不要出行，尤其是不要到人员众多的地方去，要及时就医。在出行过程中，尽量保持一米以上的人际距离。

感谢主持人，也感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多健康知识，欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320）。咱们下周再见！