一、最近有什么热点的健康话题呢？

上周五我们迎来了第三十一个“全国爱牙日”， 牙齿是人体的重要器官，它所在的口腔也是消化道和呼吸道的起端，健康口腔关系着我们每一个人的身心健康，今天，我们就和大家说说爱牙护牙健康知识。

二、常见的口腔问题都有哪些？

牙周病和龋病是最常见的口腔疾病。龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，如果及时治疗，一般控制的效果非常好，而如果任其发展，就会出现疼痛、牙根发炎，肿胀等情况，这时治疗起来就比较复杂、治疗费用高，甚至可能导致牙齿丧失。

牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿丧失的首位原因。目前，我国90%的成年人都有不同程度的牙周病。表现为牙齿松动、牙龈红肿、咀嚼无力、口腔异味等等。牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等等。及时治疗可控制病变，但需要长期维护，否则会加重或复发。

三、怎样维护牙齿健康呢？

一要保证每天有效刷牙两次。要做到早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食。要使用牙线或牙刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。

二要倡导使用含氟牙膏刷牙。使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（或者豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。

三要养成健康的饮食习惯。糖是引起龋病发生的危险因素之一，要减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后要记得用清水或茶水漱口。同时，成年人要戒烟限酒、远离槟榔，要积极预防口腔癌。

四要做到定期进行口腔健康检查。每年要至少一次定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。

五要注意不要带着口腔疾病怀孕。女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂的口腔治疗，孕妇会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。

六要牢记孩子的口腔健康是家长的责任。婴儿出生之后，家长要每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导孩子养成正确良好口腔卫生习惯。

七要记得为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后，经口腔医生检查确认符合适应症方可做窝沟封闭。

八要注意牙齿缺失后应及时进行修复。牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2到3个月后进行。

感谢主持人，也感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多健康知识，欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），那咱们下周再见！