一、最近有什么热点的健康话题呢？

近两周，我们和大家分享了在日常生活中，有哪些常见的不良习惯会对我们的眼睛造成伤害，以及正确的护眼方法。今天，我们和孩儿爸孩儿妈们说说孩子的护眼方法。

二、孩子的护眼方法都有哪些呢？

今天，给大家介绍一下儿童护眼的三大方法。

一是环境养眼法。孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、还有图形的刺激，才能促进视力发育的更加完善。所以，家长们要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。在给孩子买书时，可以选择字体较大、颜色图案较多的书籍，都非常适合促进孩子视力的发育。

但是，家长们要特别注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因为这会导致电光性眼炎等后果，严重影响宝宝的视力。特别是在夏季外出时，家长们一定要记得给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或者让他在树荫下玩耍，都会防治眼睛受到紫外线的伤害。家长们也要注意晚间“非自然”光的选择，宝宝房的灯光既要明亮又要温暖，都有利于保护宝宝的视力。

二是习惯养眼法。学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子在阅读时，家长们要监督他保持正确的坐姿，书本和眼睛要保持一段距离，而且千万不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。

同样，在写字时，家长们也要监督孩子保持正确的“写姿”，刚开始的时候，孩子的“写姿”肯定也不会很标准，这时候就需要家长们随时提醒和纠正孩子。其实这些知识我们都是知道的，关键是家长和孩子能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这个时候养成，以后改起来就更加困难了。

除了保持这些良好的用眼习惯外，还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进循环，保持眼睛始终有“源头活水”的供应，这样的眼睛才能更加“耐用”。

三是运动养眼法。早晨，找一个空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他并跟他一起做，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。

黄昏时分，家长可以带孩子在户外运动，或者让他在床前站立，瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，也可舒筋活络，运转眼球，改善视力。

感谢主持人，也感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多知识，欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），咱们下周再见！