一、最近有什么热点的健康话题呢？

进入了九月，各大中小学、幼儿园都已经相继开学了，紧张的学习生活又开始了，今天，我们就和大家说说开学后家长与孩子都需要注意什么。

二、在起居生活方面，家长和孩子需要注意什么呢？

开学后，要注意规律作息、调整状态。睡眠充足是孩子生长发育的重要保障，因此，要及时调整作息时间，保证睡眠质量，家长要帮助孩子合理安排起居，注意保持良好的生活规律；同时，孩子面对作息的调整与松弛状态的改变，容易出现抵触情绪，家长要多注意观察孩子的状态，缓解孩子的压力，给孩子创造宽松的学习气氛，逐步调整孩子的学习状态。

三、在饮食运动方面，家长和孩子需要注意什么呢？

开学后，要注意均衡饮食、适量运动。营养是身体健康的物质基础。有的孩子偏食挑食，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，导致抵抗力降低，从而容易反复感冒或得其它一些传染性疾病。因此，要特别注意合理饮食结构，切记不要暴饮暴食，三餐要定时定量；同时，室内经常有人员密集、空气不流通等情况，要不忘加强体育锻炼，特别是多进行户外活动，以增强体质与免疫力，从容应对开学后生活状态的改变。

四、开学了，家长需要特别注意什么呢？

首先，家长要特别关注孩子的眼健康，科学矫正近视。放假期间，孩子难免会有较多时间接触电子产品，但由于中小学生还处在生长发育期，眼睛的发育还没有完全成熟，这让他们对电子产品刺激的承受能力远不如成年人。家长要特别关注孩子的视力变化，一旦发现孩子视力下降或近视度数加深，建议尽早带孩子到正规的医疗机构检查，及时采取科学的方法进行矫正。

其次，家长要特别关注孩子的健康状态，严防秋季传染病。开学后一至两周，往往是手足口病、水痘等秋季传染病在校园内流行的高风险期。家长要特别关注孩子的健康状态，特别是许多跟随父母到国内外探亲或旅游的孩子的健康状态，家长要尤为注意。如果孩子身体不适，出现高热、呕吐、腹泻、皮疹等传染病可疑症状，应及时到医院诊治，不要带病上课，并及时将患病信息和病情进展报告给班主任。如果孩子确诊为传染病，进班上课前应先去学校属地医疗卫生机构预防保健部门开具复课证明。

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