主持人好，各位听众朋友们大家好。

一、最近有什么热点的健康话题呢？

上周，我们和大家介绍了在用耳卫生、饮食等方面我们都需要注意什么以有效的保护我们的耳朵。今天，我们接着和大家介绍一些爱耳护耳小常识。

二、在日常生活中，都有哪些爱耳护耳小常识需要我们牢记呢？

一是当我们在洗头、洗澡的时候，要防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。如果原来有鼓膜穿孔者，水流入耳内难免容易引起中耳炎的复发。

二是擤鼻涕时要掌握正确的方法。应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

三是可以经常按摩我们的耳朵。一方面可以按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。一方面也可以闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。

四是当有异物塞入耳道时，比如遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。

五是要慎用或禁用对听神经有损害的药物。用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，特别是家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药，耳毒性药物的不当使用是造成耳聋的一个重要原因。

六是要谨防其它疾病。要积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。

七是外出时，当飞机起飞或下降时，高速运行的动车经过隧道时，我们都能感觉到双耳闷胀不适，这是因为鼓室内外气压不平衡。此时，我们可以做吞咽动作或捏住鼻翼轻轻做用鼻子往外喷气的动作，以减轻不适感。此外，有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

感谢主持人、感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多知识，欢迎您拨打我们12320热线，也欢迎您关注我们的官方微博（北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），咱们下周再见！