一、最近有什么热点的健康话题呢？

俗话说“一年之计在于春”，如何在春季保障自己的身体健康非常重要。立春后，气温逐渐回升，但有时还会出现大风降温的天气。结合立春时节的气候特点，在养生时我们要特别注意保护阳气、戒暴怒。今天，就和大家一起说说立春时节我们该如何养生。

二、进入春季后，在个人起居生活方面，我们需要注意什么呢？

春季开始后万物欣欣向荣，我们在日常起居过程中也应当顺应自然界生机勃发的景象，要注意早睡早起，在选择养生方法上，也要注意以舒畅身体、调达情志为主。同时，俗话说 “春不减衣，秋不戴帽”。春季来临之初，乍暖还寒，气温变化较大，要注意穿着保暖。过早脱掉羽绒服、棉衣会打破机体产热散热的平衡，此时如果出现气温突然降低的情况，机体则难以适应，容易受到疾病侵袭。

此外，每天梳头是春季养生保健的方法之一。人体内的阳气顺应自然呈现向上向外升发的特点，此时每天梳头，有助于疏利气血、通达阳气。

三、春天到来后，我们在饮食上需要注意什么呢？

进入春季后，进补要注意适度，食补与药补均要根据实际情况逐渐减少，以便适应春季舒畅、升发、条达的季节特点。此外，要注意清淡饮食，要减少食盐的摄入，以免食盐过量损伤肾气，不利于保养阳气。同时，春天到来后，可以适当饮用一些花茶，可以调节体内的血气和阳气。茉莉花茶、桂花茶、玫瑰茶等等都是不错的选择。

四、对于疾病方面，我们需要注意什么呢？

春季之初，气压、风速、温差等都相对还不稳定。变化多端的气候，可能导致心脏血管发生痉挛，加上此时易患感冒，这些都常是诱发心绞痛和急性心梗的原因，因此患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人都要特别注意春季养生。此外，春季也是肺炎、肝炎、流行性脑炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘等疾病的多发季节，患有这些疾病的患者也要特别注意，保持良好生活习惯，注意维护个人健康，以免疾病复发带来危险和痛苦。

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