主持人：高主任，您好。马上就是春节长假了，您能给大家介绍一下节日期间应该如何防病防止意外伤害吗？

高主任：观众朋友们，大家好。下周就是 新春佳节了，我代表北京市卫生计生委向观众朋友们提前拜年了，祝大家吉祥如意、健康常伴！在这里我向市民朋友提几点建议，提醒大家过节不忘健康，防止意外伤害发生。

首先是要注意生活方式的调整，长假期间，人们要出外旅游、走亲访友、娱乐聚餐，容易因劳累过度、情绪激动、烟酒过量、暴饮暴食等因素，引发心脑血管疾病和胃肠道疾病。因此，长假期间大家生活起居要有规律，劳逸结合、尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。患有严重慢性病的患者要注意血压、血糖等指标的监控，常备心脏急救药物，高血压患者要按时服药，保持血压稳定。

同时也要注意过节期间的心理精神压力，不要盲目攀比，要在个人经济能力承受范围内进行消费。对于选择在家过节的，家庭成员间应互相尊重，处理好亲情关系，对独自在外工作、亲友较少，比较孤单的朋友，建议积极调整心态，利用好难得的假期，积极参加健康有益的活动。假日休息期间不宜过度兴奋劳累，以免假期结束时难以适应工作的节奏。

在此，我还想提醒大家，每年因烟花爆竹燃放不当造成的烟花爆竹炸伤事件时有发生，请观众朋友们按照市政府的燃放烟花爆竹规定，减少烟花燃放，降低对人体和环境的危害。观众朋友们，如果节日期间有卫生医疗需求，可随时拨打北京市公共卫生服务热线“12320”进行咨询或投诉。