主持人好，各位听众朋友们大家好。

一、最近有什么热点的健康话题呢？

明天是全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”，今天在这里就和大家介绍介绍有关爱牙护齿的口腔健康知识。

二、为什么说维护口腔健康很重要呢？

口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康直接或间接的影响着全身健康，常见的龋病、牙周疾病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等；全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。因此，维护口腔健康，可促进全身健康，提高生命质量。

三、我们怎样做才能维护口腔健康？

对于个人来说只需要做到以下五个方面，就可以远离口腔疾病：一是每次进食后用清水漱口；二是坚持有效的刷牙；三是适量使用含氟牙膏刷牙；四是戒烟、限酒，减少对口腔局部的不良刺激；五是坚持定期进行口腔检查。

四、如何做到正确刷牙呢？

刷牙，是日常生活中清除牙菌斑、软垢和食物残渣，预防牙龈炎和牙周炎的最基本方法。为有效保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。每天应至少刷牙2次，每次刷牙时间大约3分钟。据研究表明，刷牙8小时之后牙面残留菌斑会重新恢复到刷牙前水平，需要重新刷牙。此外，晚上睡前刷牙更重要，因为睡觉期间口腔中的温度、湿度均有利于细菌的生长繁殖，更易发生牙病。

五、您刚才提到口腔检查，牙不疼也要定期检查吗？

口腔疾病早期隐匿，不容易发现；不会像感冒发烧一样自愈，会逐渐加重，只是加重的速度会有差异；早治疗痛苦小、费用低、效果好，一旦等到牙疼、牙齿松动、不能吃东西，就到了疾病晚期，治疗痛苦大、费用高、效果差。根据口腔健康状况、危险因素的情况，建议儿童3个月到半年定期口腔检查1次，成人半年到一年进行口腔检查一次。

六、最后您再和我们说说牙刷应该怎么保管呢？

牙刷的正确保管非常重要，因为如果牙刷被细菌污染也会导致疾病传播。刷牙后，牙刷毛间粘有口腔中的食物残渣，也有许多细菌附着其上。因此，用后要在清水中多冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，然后将牙刷头向上放入口杯中或悬挂于干燥通风有日照的地方。

此外，牙刷不可浸泡在沸水中，更不能用煮沸法消毒，因为牙刷受高热易弯曲变形，这样不仅失去清洁作用且会擦伤牙龈，如果发现牙刷毛丝中有污物或者毛丝卷曲，就要及时更换。最后要提醒大家的是，牙刷应每人一把，以防止交叉感染。

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