问：雷局长，您好。近期，我市雾霾天气使PM2.5严重超标，给民众出行和健康均带来了一些影响。那么，什么是PM2.5呢？

答：PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，粒径小，含有毒有害物质，而且在大气中的停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量的影响较大。

科学研究表明，PM2.5的主要来源是工业生产和汽车尾气排放等。除此之外，建筑工地扬尘，也是城市中空气污染的主要来源之一。我国在2012年2月新修订的《环境空气质量标准》增加了PM2.5监测指标。根据我国科研人员2012年在西安市所做的PM2.5流行病学研究显示，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民早亡的风险会增加2.3%，心脑血管疾病增加的死亡风险可达到3.1%。

问：PM2.5会给民众健康带来了什么影响呢？

答：PM2.5对居民的身体伤害较大。因为颗粒直径在2.5微米以下的细颗粒物不易被阻挡，被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，容易引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。一个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身，并且会损害输送氧的能力。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害会更大。

问：那么，人们应怎么应对雾霾天气，预防疾病呢？

答：有五点建议供观众朋友们参考：一是少出门。减少出门，可避免吸入更多的有害成分，是自我保护有效的办法。如果一定要出门，最好多乘坐公共交通工具，减少产生更多的PM2.5。二是少开窗。在雾霾天气，应尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾较严重的时段。三是少吸烟。香烟在不完全燃烧的情况下，会产生很多属于PM2.5范围的颗粒物，含有多种致癌物和有害物质，会严重危害吸烟者和吸入“二手烟”人群的健康。四是做好个人卫生。出门后进入室内，要及时洗脸、漱口、洗手、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，防止PM2.5对身体的危害。五是清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，有润肺除燥等方面的积极功效。