冬季是糖尿病病情加重和并发病发生较多的季节，因此，冬季糖尿病病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效的治疗，同时做好日常生活中的自我保健，确保平安渡过严冬。 
    1、注意保暖：寒冷刺激使体内儿茶酚胺物质增加，使血压升高，引起动脉痉挛，易诱发脑中风、心肌梗塞等严重疾病，故应注意保暖，及时增加衣服。 
    2、情绪稳定：情绪波动与糖尿病病情有着密切的联系。因为交感神经兴奋会造成肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。所以糖尿病病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。 
    3、适当运动：运动是糖尿病综合治疗的重要措施。患者可根据年龄及健康状况，适当地参加慢跑、散步、打太极拳等健身锻炼，刺激胰岛素分泌，对调节血糖，稳定病情十分有益。 
    4、节制饮食：冬天气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加使食欲增加，也是血糖升高的因素之一。应在医生指导下制定科学的食谱，控制主食，如米、面及淀粉类实物，忌食糖及糕点，有饥饿感者，可增加副食，如豆制品、乳类、肉类等，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。 
    5、防止感染：反复皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，严重者甚至危及生命。故应注意皮肤的清洁卫生，常洗澡，注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗。皮肤破损，疖肿、毛囊炎等应及时治疗。