中秋节的传统食品是月饼。但是目前大多数的月饼制作仍采用高热量、高糖分及高油脂的原料，如果不注意食用的科学，容易吃出影响健康的不良后果。 
    有五类人只能望“饼”兴叹：糖尿病、痛风等代谢类疾病患者不可吃月饼；高血压、高血脂及冠心病等血管硬化疾病的患者千万不可吃月饼；胃、十二指肠等消化系统疾病患者要控制食用月饼；胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者不能吃月饼；患有慢性腹泻和肝炎的患者，也不可食月饼；另外，患龋齿的患者也要少吃月饼，而且吃后要立即刷牙。无糖月饼和使用其他甜味剂代替白糖制作的月饼也应“浅尝辄止”。 
    在品尝月饼的同时，为保持健康，最好配中国的传统饮料——茶。品尝月饼喝什么茶：边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可吸收月饼里面的油。吃甜味月饼饮花茶最好，可以香甜兼收；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。清淡的绿茶和薄荷能增进葡萄糖的代谢。乌龙茶是半发酵茶，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。乌龙茶带有温润的美感，能衬出咸甜口味的思古幽情。另外，品尝月饼不宜配食冷饮，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 
    保存月饼一定要低温通风。很多家庭都觉得月饼是比较好储存的，买完月饼后随便一放，这样储存方法不是很安全。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。一般来说，月饼皮软、水分大、易变质，最好将月饼连带包装盒一起放入冰箱冷藏室，食前一小时取出，可保证它的口味。另外要注意的是，在25摄氏度的气温环境下，月饼存放时间则不宜超过10天。同时不宜与其他食品、杂物放在一起，以免串味，失去应有的口味和特色。